Dieta bez efektu jojo – jak utrzymać wagę po odchudzaniu?

Dieta bez efektu jojo – jak utrzymać wagę po odchudzaniu?

Każdy, kto chociaż raz podejmował się próby zrzucenia zbędnych kilogramów wie, jak wygląda efekt jojo. Trud związany z próbą schudnięcia zostaje wówczas zniweczony, kilogramy wracają i to z nawiązką. Jak go uniknąć? Co powoduje, że pojawia się niechciany efekt jojo? Odpowiedzi na te i inne ważne pytania znajdziesz poniżej. Efekt jojo – dieta Jeśli myślisz, że restrykcyjna dieta i głodówki, to najlepszy sposób na odchudzanie, możesz mieć pewność, że w końcu dopadnie Cię efekt jojo….

Read More

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Dlaczego nie mogę schudnąć?

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Jeśli tak, to bardzo dobra decyzja. Nadwaga to nie tylko problem natury estetycznej, ale także poważne zagrożenie dla zdrowia oraz znaczne obniżenie jakości i komfortu codziennego funkcjonowania. Chcesz schudnąć, ale wciąż waga stoi w miejscu? Ćwiczysz i starasz się dobrze odżywiać, ale nie zauważasz pozytywnych efektów? Jeśli tak, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. W kolejnych akapitach znajdziesz możliwe przyczyny Twojego problemu, a także skuteczne sposoby na ich rozwiązanie. Zapraszamy do…

Read More

Jak utrzymać wagę po odchudzaniu?

Jak utrzymać wagę po odchudzaniu?

Zrzucenie zbędnych kilogramów to proces, który jest niemałym wyzwaniem. Warto jednak walczyć o odpowiednią wagę, aby cieszyć się piękną sylwetką, lepszą sprawnością i zdrowiem, a także dobrym samopoczuciem. Warto również pamiętać o kilku ważnych kwestiach, które mają znaczenie dla utrzymania efektów po zakończeniu procesu odchudzania. Więcej informacji na ten temat znajdziesz w kolejnych akapitach niniejszego artykułu. Kontroluj swoją dietę Chociaż zasady diety po odchudzaniu zmieniają się, żywienie wciąż powinno być zdrowe i racjonalne. Kontrolowanie diety…

Read More

Lody a odchudzanie – czy lody odchudzają?

Lody a odchudzanie – czy lody odchudzają?

Aby proces odchudzania był skuteczny, należy zadbać o zdrową dietę oraz regularną aktywność fizyczną. Jest to konieczność, o której zawsze należy pamiętać. Niestety na temat odchudzania powstało wiele szkodliwych mitów, a jednym z nich jest to, że lody odchudzają. Więcej informacji na ten temat znajdziesz poniżej. Lody nie odchudzają Jednym z mitów na temat odchudzania jest to, że lody odchudzają. Trzeba pamiętać, że jest to przekąska pełna cukru i tłuszczu, a takich składników zdecydowanie należy…

Read More